春季生活小常識?
春季養(yǎng)生,你要記牢:少吃鹽多吃醋,少吃肉來多吃素;少吃糖多果蔬,少坐車來多步行;少計(jì)較多寬容,少貪睡來多運(yùn)動(dòng)。愿你春季健康如意!
春季養(yǎng)生小常識?
常識1:春季養(yǎng)生原則
1、早春時(shí)節(jié)選熱量較高主食來補(bǔ)充蛋白質(zhì):,除谷類外,應(yīng)選豆制品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、牛肉等。
2、增加果蔬比重,攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽,如小白菜、西紅柿、柑橘等。
3、飲食宜清淡,忌油膩生冷及刺激性食物。做到這幾點(diǎn)春季養(yǎng)生無憂喲
日常護(hù)膚小常識?
清潔是護(hù)膚的第一步。根據(jù)自身的皮膚類型,選擇適合自己的潔面產(chǎn)品。但是清潔不要過度。一般一天兩次即可。敏感肌膚,不要使用清潔能力太強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。
有化妝習(xí)慣的女性朋友,化妝后,就要認(rèn)真卸妝。卸妝需要使用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品。才可以清除化妝品在皮膚上的殘留物質(zhì),然后再用洗面奶清洗面部。
使用眼霜的時(shí)候。不單單是只涂抹眼睛下面的皮膚,而是指眼睛周邊一圈皮膚,都要涂抹,擠黃豆粒大小的眼霜,用手指,輕輕的敲打,以畫圈的方式按摩,直至吸收。
洗面奶,水乳等護(hù)膚品,可以經(jīng)常更換品牌。但是眼霜和精華,見效慢。最好能堅(jiān)持使用。每天晚上潔面后,可以涂抹精華,保濕的精華,可以天天使用。
做好防曬工作,防曬霜,四季都要使用。不僅僅是夏季需要。還可以選擇隔離霜之類。尤其是冬季的霧霾天氣。
清除角質(zhì)要適度。平時(shí)敷面膜,一般是十到十分鐘,再在面膜干透之前,揭下來。輕輕的按摩皮膚,直至吸收。一般敷過面膜后,是需要用清水,清洗一下臉部。睡眠面膜,可以第二天早上用洗面奶清洗干凈。
多喝水,多吃水果蔬菜。不熬夜。一般二十八左右注意補(bǔ)充骨膠原蛋白??梢酝ㄟ^口服。平時(shí)多煲湯,豬蹄湯等。平時(shí),可以多做臉部按摩,很簡單的搓臉操。
擴(kuò)展資料:
護(hù)膚在現(xiàn)代已經(jīng)成為一門學(xué)問,人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試,而是由皮膚科醫(yī)生開出處方,提供針對性的護(hù)膚建議。隨著人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫(yī)學(xué)的高速發(fā)展,帶有更高安全性和有效性的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品已經(jīng)成為不可阻擋的一股潮流。伴隨更多的女性開始注重護(hù)膚品的質(zhì)量和安全性,專業(yè)人員對皮膚及其附屬器的結(jié)構(gòu)和生理作用研究和認(rèn)識更深入,對化妝品的研究更專業(yè)化,性能更具有針對性、可靠性和競爭力。
冬季護(hù)膚小常識?
經(jīng)常補(bǔ)水。
冬季空氣干燥,不光是身體生理上缺水,皮膚也是很容易缺水,而且缺水會(huì)引起各種各樣的皮膚問題,所以要想皮膚變好,必須要經(jīng)常補(bǔ)水。
勤防曬。
冬季雖說陽光不是很強(qiáng)烈,但是只要有陽光紫外線還是很強(qiáng)的,所以冬季也不能忘了防曬。紫外線經(jīng)常侵蝕皮膚的話,容易使皮膚暗黃老化,容易長皺紋,所以冬季防曬也是很關(guān)鍵的一個(gè)步驟,比起用一些抗衰老的護(hù)膚品,不如從根本上解決皮膚衰老的來由。
徹底卸妝。
女生都是愛美的,所以出門必化妝,但是抹在臉上的化妝品在變美的同時(shí),還在傷害著皮膚。所以平?;氐郊乙欢ㄒ刃秺y,并且做到卸妝要夠徹底,防止化妝品隱藏在毛孔中,阻礙皮膚的呼吸,進(jìn)而讓皮膚得到充分的休息。
選擇適合自己的護(hù)膚品。
護(hù)膚品并不是越貴越好,而是適合自己的才是最有效的,平常要多觀察自己的皮膚,尤其是在冬季,皮膚容易根據(jù)氣候的改變而改變,一定要清楚自己的皮膚是什么性質(zhì)的,然后選擇適合自己的護(hù)膚品。護(hù)膚品最好選擇溫和一點(diǎn),不傷害皮膚才是真正的護(hù)膚。
護(hù)膚小常識保養(yǎng)?
晨間潔面要選用清潔力度較為溫和的產(chǎn)品;角質(zhì)層薄、肌膚脆弱、敏感的皮膚可以直接用清水洗臉。根據(jù)自身膚質(zhì)狀況選擇一款合適的柔膚水;使用清爽的乳液或者面霜,為肌膚鎖住水分,保持肌膚潤澤。
安全小常識簡短大全?
1、行人須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道靠右邊行走;穿越馬路須走人行橫道。
2、通過有交通信號控制的人行道,應(yīng)做到紅燈停,綠燈行;通過沒有交通信號控制的人行道,注意來往車輛,在確認(rèn)安全后通行,不準(zhǔn)追逐、奔跑。
3、有人行過街天橋或地道的,須走人行過街天橋或地道。
4、不準(zhǔn)爬越馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄,不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。
5、不要在道路上玩耍、坐臥停留或進(jìn)行其他妨礙交通的行為。
6、不要進(jìn)入高速公路、城市快速路或者有隔離設(shè)施的機(jī)動(dòng)車車道。
7、不滿12周歲的孩子不能在道路上騎自行車,不滿16周歲不能在道路上騎電動(dòng)車。
8、駕駛非機(jī)動(dòng)車在道路上行駛應(yīng)當(dāng)遵守有關(guān)交通安全的規(guī)定。非機(jī)動(dòng)車應(yīng)當(dāng)在非機(jī)動(dòng)車道內(nèi)行駛;在沒有非機(jī)動(dòng)車道的道路上,應(yīng)當(dāng)靠車行道的右側(cè)行駛。
春季小常識幼兒園?
春季是一個(gè)新生萬物的季節(jié),幼兒園可以通過一些有趣的活動(dòng)來幫助孩子們認(rèn)識春天。例如,可以組織野外探索活動(dòng),了解春天的植物和動(dòng)物;也可以進(jìn)行手工制作活動(dòng),制作與春天相關(guān)的手工作品,增加孩子們的創(chuàng)造力和動(dòng)手能力。
此外,幼兒園還可以通過閱讀故事書、唱歌等方式讓孩子們更好地了解春天的特點(diǎn)和變化。
初中女生護(hù)膚小常識?
1.紅霉素軟膏,治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。
2.在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。
3用白糖洗臉對去黑色痘印非常有。
4.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔,超級有用。
5.喝茶的時(shí)候一次泡個(gè)兩袋,喝完了一邊眼睛一個(gè)敷個(gè)20分鐘,可以消眼袋和黑眼圈。對大眼袋的人很有效。
6.嘴唇干裂:睡覺之前抹那種很油的唇膏,早上醒來就沒事了~~
7.洗完臉 不擦干,用細(xì)鹽搓鼻子,可以去黑頭。
8,平痘痘可以用珍珠粉,用一點(diǎn)純凈水或爽膚水把珍珠粉和成糊狀,點(diǎn)在痘痘上,第二天就好很多,而且不留痘印。
早上護(hù)膚小常識短句?
早上利用保濕面膜敷一下臉,給肌膚補(bǔ)水;做個(gè)簡單的早操,活動(dòng)一下筋骨,也能讓精神早點(diǎn)恢復(fù);吃一頓比較有營養(yǎng)的早餐,記住不能吃涼的食物。
早間護(hù)理應(yīng)選擇輕薄舒爽的產(chǎn)品,有利于后續(xù)上妝;功效類產(chǎn)品在晚間使用,有利于肌膚吸收,發(fā)揮護(hù)膚品的最大功效。
環(huán)保小常識(要簡短的)?
不使用非降解塑料餐盒 不燃放煙花爆竹 雙面使用紙張 節(jié)約糧食 拒絕使用一次性用品 節(jié)電 1.用節(jié)能燈替代普通白熾燈可節(jié)電70%-80% 2.電器不使用時(shí)應(yīng)切斷電源 3.如果每天使用熱水器,不要經(jīng)常切斷電源;如果3—5天或更長時(shí)間才使用一次,則用后斷電 是更為節(jié)能的做法?! ?.食物應(yīng)先冷卻降溫再放入冰箱; 儲藏量以八分滿為宜; 減少冰箱門開關(guān)次數(shù)及時(shí)間; 冰箱內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)檔應(yīng)適中,不宜設(shè)成強(qiáng)冷?! ?.去除電水壺中電熱管上的水垢,可提高加熱效率 6.把洗好的米放在鍋里浸30分鐘,再用溫水或熱水煮 7.煮同量的米飯,700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲更省電省時(shí) 8.保持電飯鍋電熱盤的清潔,增強(qiáng)導(dǎo)熱性能,可減少耗電量?! ?.在用微波爐加工的食品上加蓋子,水分不易蒸發(fā),省電 10.洗衣機(jī)“弱洗”比“強(qiáng)洗”費(fèi)電,且“強(qiáng)洗”可延長電機(jī)壽命; 14.選購調(diào)溫型電熨斗,升溫快,達(dá)到設(shè)定溫度后又會(huì)恒溫,較省電?! ?5.空調(diào)溫度調(diào)至18度或以下,調(diào)至26度或以上 16.及時(shí)清除吸塵器過濾袋中的灰塵, 節(jié)水 1.用盆和桶接水來洗東西比直接用水沖洗更省水?! ?.淘米水可用來洗菜或洗碗,洗完菜的淘米水可用于澆花;殘余茶水可用來擦家具?! ?.菜先揀后洗?! 〖依锵床途撸詈孟葘⒉途呱系挠臀鄄寥?,用熱水洗一遍, 4.改洗潔精洗瓜果蔬菜為鹽水浸泡沖洗, 5.將老式旋轉(zhuǎn)式水龍頭換為節(jié)水龍頭, 6.洗衣機(jī)漂洗的水可做下一批衣服洗滌用水,最后一次洗滌水可用來拖地、洗拖把或沖廁所?! ?集中洗滌衣物; 使用適量無磷低泡洗衣粉,將臟衣物浸泡約15分鐘后再洗滌; 按衣物的種類、質(zhì)地和重量設(shè)定水位 按臟污程度設(shè)定洗滌時(shí)間和漂洗次數(shù) 環(huán)保 1.一枚紐扣電池能污染60萬立方米的水,相當(dāng)于一個(gè)人一生的用水量?! ∫还?jié)5號電池會(huì)使1平方米的土地永久失去種植價(jià)值?! 「呻姵?、紐扣電池、充電電池里含有汞、鉛、鎘、酸堿等物質(zhì),當(dāng)外層金屬腐蝕后,物質(zhì)慢慢泄露出來,沁入土壤、隨雨水滲入地下水、流入江河湖海形成污染。 2.避免使用一次性塑料袋,減少白色污染?! ?.垃圾分類不亂扔, 4.只用無磷洗滌劑?! ?.在室內(nèi)養(yǎng)花養(yǎng)草,可減少空氣中的細(xì)菌和微生物, 6.使用“綠色電器”可減少輻射和噪音污染?! ?.用手帕代替餐巾紙,節(jié)能又環(huán)保。 9.把裝修中剩余的木頭、木屑送去造紙廠 10.盡量不用一次性碗筷?! ?1.多種花草樹木, 12.帶寵物外出時(shí),攜帶處理寵物糞便的用具?! ?3.不要在河流、水庫邊洗滌衣物,不亂扔廢棄物?! 【G色環(huán)保小知識: 1 我國的環(huán)保方針是全面規(guī)劃,合理布局,綜合利用,化害為利,依靠群眾,大家動(dòng)手,保護(hù)環(huán)境,造福人類?! ?、每年的世界環(huán)境日6月5日 2月2日世界濕地日, 2月21日世界森林日, 3月22日世界水日, 3月23世界氣象日, 4月7日世界衛(wèi)生日, 4月22日世界地球日, 5月31日世界無煙日、世界戒煙日, 6月17日世界防治沙漠化和干旱日, 7月11日世界人口日, 9月14日世界清潔日, 9月17日世界保護(hù)臭氧層日, 10月4日國際減災(zāi)日, 10月16日世界糧食日, 12月29日國際生物多樣性日等。 3、全球有80%疾病與缺乏干凈的飲水和起碼的衛(wèi)生條件有關(guān),未來的水將象油一樣寶貴?! ?、赤潮是指海水中的一些浮游生物短時(shí)間突發(fā)性繁殖,造成水中缺氧使魚類死亡的現(xiàn)象。引起赤潮的主要原因是海水中有機(jī)物特別是氮磷的含量過高。赤潮發(fā)生時(shí),游游生物會(huì)出神經(jīng)性毒素,嚴(yán)重時(shí)會(huì)使魚類大量死亡,并通過食物鏈威脅人類。 5、當(dāng)代環(huán)球十大環(huán)境問題 (1)臭氧層破壞;(2)氣候變暖;(3)酸雨蔓延;(4)生物多樣形減少;(5)大氣污染;(6)森林銳減;(7)土地荒漠化;(8)水體污染;(9)海洋污染;(10)固體廢物污染?! ?、中國環(huán)境十大問題 (1)大氣污染日益加重;(2)水域污染問題突出;(2)垃圾圍城現(xiàn)象普遍;(4)噪聲污染普遍超標(biāo);(5)水土流失難以遏止;(6)沙漠化不斷擴(kuò)展;(7)生物多樣形減少;(8)水源短缺;(9)耕地資源減少;(10)森林資源供不應(yīng)求?! ?、溫室效應(yīng) 空氣中的二氧化碳和水蒸汽可以吸收地面散失的熱量,但一部分熱能重新傳回大地,對地面起了保溫作用,這種類似暖房溫室的效應(yīng)叫溫室效應(yīng)?! ?、白色污染 泡沫餐具、塑料袋等因其難降解分化,且燃燒時(shí)產(chǎn)生毒氣,填埋時(shí)會(huì)破壞土壤結(jié)構(gòu)。故稱為”白色污染”。
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