一、請問產(chǎn)后怎樣做收腹操?。?/h2>

產(chǎn)后縮腹可以通過深呼吸來完成，深呼吸有助于縮腹的功能，也可以通過仰臥起坐來完成，一般產(chǎn)后兩天可以做少量仰臥起坐，同時可以配戴收腹帶。產(chǎn)后12小時后，產(chǎn)婦可在室內(nèi)自由走動。走動也有利于腹部肌肉的收縮和肌肉張力的恢復(fù)。不管采取什么方法來做縮腹術(shù)，都是要循序漸進(jìn)的，不能急于求成。

二、簡易衣柜安裝步驟圖？

第一步：簡易衣柜組裝裝備準(zhǔn)備簡易衣柜的鋼管有標(biāo)明號碼，可以把同號碼的放在一起。

第二步：簡易衣柜組裝前期組裝時簡易衣柜體正面向下，把簡易衣柜按從左到右或從右到左開始組裝，簡易衣柜板件組裝完畢后

第三步：簡易衣柜組裝中期把簡易衣柜體擺放到位后，請用水平尺測量簡易衣柜體是否水平，如不水平，請調(diào)節(jié)到水平位置，常用方法為在簡易衣柜下墊東西。接著簡易衣柜柜體水平后，可依次組裝掛衣桿、抽屜、門板或移門。伸縮衣鏡之后，根據(jù)自己簡易衣柜的要求來組裝拉手。

第四步：簡易衣柜組裝后期在簡易衣柜組裝后期就需要注意了，不是把其余的架子都上了，而是先上簡易衣柜的布。把簡易衣柜布的拉鏈打開，中間粘的地方也拉開，底朝下。簡易衣柜布的底上都有一些挖好的小洞，按照各個洞把簡易衣柜的布自上往下，順著各個豎管往下拉，可以先不拉到簡易衣柜的底部。

三、簡易飛機(jī)風(fēng)箏步驟圖？

用細(xì)鐵絲折一個三角形，在上面糊上風(fēng)箏紙，在紙上畫上飛機(jī)（畫流線型機(jī)身，畫上＜形的飛機(jī)翼，尾巴上畫一小△，把飛機(jī)染上銀灰色），系上風(fēng)箏線好了。

四、簡易鞋柜的拼裝步驟圖？

先找出兩邊框，再找出底部板拼插好，再找出2個分層板和頂板插好，再和另一個邊框結(jié)合在一起就完成了。

五、空氣怎么畫簡易圖步驟？

繪畫上空氣質(zhì)感就是輕飄飄，流動感很強(qiáng)的氣題材造型。表現(xiàn)上可以只畫流動感的線條造形畫空氣，也可以把空氣畫感有體積感的如云狀的形體。畫法如下:

一  任意方向起筆，用弧線筆斷意連的畫出圓狀氣輪廓，為加重體積感，再添畫里面弧線。

二  用豎的波浪線畫向上飄的空氣，收筆要肯定迅速。

六、簡易糖人的做法步驟圖，簡易糖人怎么做好吃？

淳樸的民風(fēng)，古老的口味，糖人是我國古代就有的民間藝術(shù)，獨(dú)特的風(fēng)味，更是一絕！

用料

白砂糖 些許

勺子 一把

油紙 一張

竹簽或筷子 隨意

清水 少許

好心情 滿滿的

簡易糖人的做法

鍋里加入清水少許，（不可太多）等待5秒左右。

加入白砂糖，用勺子慢慢攪拌至淡黃，且濃稠。

油紙君準(zhǔn)備，用勺子勺起糖漿，在油紙上畫你喜歡的圖案（我的是蝴蝶）在中間部分畫多點，用竹簽或者筷子固定在上面。

如圖所示

完成！

小貼士

使用時火候的控制是關(guān)鍵，過熱則太 稀易變形，冷了又會太硬無法塑形。

七、簡易青團(tuán)的做法步驟圖，簡易青團(tuán)怎么做好吃？

用料 糯米粉 適量 南瓜葉 適量 各種陷料 適量 傳統(tǒng)青團(tuán)的做法 把新鮮采摘的南瓜葉加水煮爛。 把煮好的南瓜葉放在糯米粉里，揉吧，揉到基本上盆比較干凈就好，如果太干就加點煮南瓜葉的水，太濕就加粉。注意～得煮開的南瓜葉直接放粉里，先用筷子攪，上手不燙就揉吧！ 揉到這樣就可以了。 把陷料放進(jìn)去包好，至于大小，自己看著辦吧，都行，不過不要太大哦！ 揉好的團(tuán)子下面墊粽葉。粽葉洗干凈，開水泡過，在水里加點食用油，防粘的哦！ 水煮開，再上鍋蒸，大火10分鐘。 移到干凈的地方，馬上用扇子扇一扇，據(jù)說可以讓團(tuán)子表面變亮！我也不明白這是什么原因，老底子傳下來的說法！ 小貼士 撈南瓜葉的時候不用把水濾的很干，有點水也沒關(guān)系的。

八、圍邊蛋糕（簡易）的做法步驟圖，怎么做好吃？

用料 8寸戚風(fēng) 1個 淡奶油 500g 白砂糖 50g 各種水果 巧克力 100g 圍邊蛋糕（簡易）的做法 烤一個8寸的戚風(fēng)！過程下次我另外傳一個詳細(xì)的圍邊蛋糕（簡易）的做法 步驟1 待涼后、切成三片、水果切小粒準(zhǔn)備、淡奶油打發(fā)！圍邊蛋糕（簡易）的做法 步驟2 每一層蛋糕抹奶油加水果！最后抹面，盡量平整、邊上不平整也沒關(guān)系、圍邊可以很好的修飾。

圍邊蛋糕（簡易）的做法 步驟3 將巧克力放入裱花袋，扎緊袋子放入開水中融化、（忘記拍了）稍稍待涼。取一張油紙，量好蛋糕一圈的長度和高度、剪下鋪好，裱花袋里的巧克力剪一個小口子，先往一邊斜著擠巧克力、再另一斜邊擠。所出來的效果圖！我這個擠的不是很好、大家可以擠得密一點。圍邊蛋糕（簡易）的做法 步驟4 擠好后不要馬上放到蛋糕上、等稍稍干了一點的時候小心貼到蛋糕上、然后放入冰箱冷藏一會兒等巧克力固定。圍邊蛋糕（簡易）的做法 步驟5 固定好后、取下油紙。在蛋糕上面裱幾個簡單的花、放上自己喜歡的水果圍邊蛋糕（簡易）的做法 步驟6 最后在蛋糕上面部分進(jìn)行稍加裝飾！蛋糕完工啦！

九、簡易版上湯青菜的做法步驟圖，怎么做好吃？

步驟 1鍋中油熱,放入蒜米,姜絲炒香,放入適量開水,調(diào)入鹽,雞粉,這時就可以試味道了,咸淡適中,放入你的青菜,煮一下下盛入盤中步驟 2把炸過的魚仔放在菜上面即可步驟 3也可以在步驟1,沒加調(diào)味之前加咸蛋粒和皮蛋粒,再調(diào)味放青菜(這個是紅莧菜)小貼士1,青菜不要煮太熟,除非你喜歡吃軟軟的菜2,湯汁不要過多!

十、簡易家常披薩薄餅的做法步驟圖，怎么做好吃？

175克高精面粉，10毫升橄欖油、150毫升溫水、速溶酵母粉6克，把面揉成團(tuán)，醒發(fā)30分鐘就可以了。這個量就可以搟制一個直徑25公分的披薩面餅。