一、蘋(píng)果蜂蜜面膜

一 蘋(píng)果富含維生素C，能夠抗氧化美白肌膚，很多女性喜歡用蘋(píng)果切片敷臉做為面膜使用，如果蘋(píng)果加上蜂蜜來(lái)敷臉，美白效果提升不少。

二 食材及做法：蘋(píng)果一個(gè)、蜂蜜兩大匙

1.先將蘋(píng)果切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁；

2 在蘋(píng)果汁中加入蜂蜜后攪拌均勻；

3 將混合液放進(jìn)冰箱里冷藏10分鐘后取出。

三 使用方法：

1、先用清水徹底洗凈臉部后用熱毛巾敷臉。

2、用手取蘋(píng)果蜂蜜面膜輕拍整個(gè)臉部。

3、直到臉部有粘稠感即可。

4、待15分鐘之后，再次用清水沖洗臉部即可

四 敷用面膜頻率

建議每周使用本面膜2-3次，膚質(zhì)比較黯黑的可以加到5次。所有膚質(zhì)均適合，美白抗氧化，能令肌膚更加白皙光滑。

二、蜂蜜面膜什么時(shí)候貼最好

面膜不區(qū)分是否是蜂蜜面膜

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錯(cuò)誤一：白天敷面膜

想要更黑的妹子就趕緊來(lái)吧！大白天的做面膜存心找毀容的吧？面膜有很多美白的成分，例如檸檬的提取物，這些東西都是感光的哦，見(jiàn)光死，做完面膜就去接受燦爛陽(yáng)光的洗禮，注定漆黑一輩子！

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錯(cuò)誤二：熬夜一族三四點(diǎn)才睡還敷面膜

這個(gè)點(diǎn)數(shù)還不睡覺(jué)就已經(jīng)夠?qū)Σ黄鹱约旱哪樍?，做個(gè)面膜還不如早早睡覺(jué)去！熬到三四點(diǎn)鐘，你的皮膚早已經(jīng)拉響危險(xiǎn)警報(bào)啦，什么面膜在這個(gè)時(shí)候吸收效果都甚微啦，很快就要天亮，你皮膚又要接受陽(yáng)光洗禮了。

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最佳的面膜時(shí)間：

最佳的面膜時(shí)間是晚上10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候人體的新陳代謝會(huì)變慢，這個(gè)狀態(tài)下皮膚的吸收效果和修復(fù)能力都是最好的！如果可以的話，做完面膜就上床睡覺(jué)，第二天效果你會(huì)發(fā)現(xiàn)這皮膚這個(gè)嫩的呀，那個(gè)滑的呀，蚊子劈叉、蒼蠅摔跤??！

如何正確的敷面膜？

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第一步，先用潔面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。最好用具有吸附性質(zhì)的潔面膏，如竹炭類潔面膏，可以更徹底的清潔面部。

展開(kāi)長(zhǎng)圖

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第二步，潔面后用溫毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分張開(kāi)，可以讓面膜上的精華液充分被吸收，這個(gè)過(guò)程大概持續(xù)3分鐘就可以。

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第三步，敷上適合你皮膚的面膜，用手輕輕撫平，使面膜更加貼合面部。敷面膜的時(shí)間一般持續(xù)15-20分鐘就足夠了，這個(gè)時(shí)間已經(jīng)可以讓面部吸收足夠的精華液，敷太長(zhǎng)時(shí)間也不會(huì)吸收更多，反而會(huì)導(dǎo)致面膜上的精華液蒸發(fā)而造成浪費(fèi)。

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第四步，敷完面膜后，可以將面上的精華液涂到身體的其他部分，無(wú)需用清水洗干凈。然后用一張冷毛巾敷面，這樣可以使毛孔收縮，防止做完面膜后毛孔粗大。

注意事項(xiàng)

晚上敷臉就可以避免被太陽(yáng)照射，不用擔(dān)心面膜白敷了！

面膜一定要選擇適合自己的皮膚的，在選購(gòu)面膜

三、怎樣做補(bǔ)水蜂蜜面膜

酸奶蜂蜜補(bǔ)水面膜

功效：酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天帶來(lái)的皮膚不適。酸奶里面含有的乳酸能夠軟化皮膚，并有鎮(zhèn)靜的功能。蜂蜜則能起到清潔和補(bǔ)充水份的作用。

材料：酸奶1小杯、蜂蜜2勺。

方法：把酸奶和2勺蜂蜜均勻地?cái)嚢柙谝黄?，就是如此?jiǎn)單，只需要將二者拌在一起，如果你是油性肌膚，可以再加一點(diǎn)檸檬汁。

使用方法：在敷面膜之前用清水徹底清潔面部，之后再用一塊干凈的熱毛巾來(lái)敷面，這樣更易吸收養(yǎng)分。接著就可以敷面膜了，取適量酸奶蜂蜜面膜敷在臉上，注意避開(kāi)眼睛和嘴唇，敷15分鐘后用溫水清洗干凈即可。

使用面膜的頻率，建議一個(gè)周敷2～3次，這款面膜特別適合干性肌膚。

四、蜂蜜有什么作用?

（一）護(hù)膚美容

新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。

3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤(rùn)膚去皺、益顏美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤(rùn)，柔嫩。

5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

五、怎么調(diào)蜂蜜面膜？

冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果和滋養(yǎng)的功效，讓面膜的效果更好。

方法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)分，加入適量蜂蜜混合成粘稠膏狀，每晚睡前涂在斑點(diǎn)上，第二天早晨洗凈，敷三個(gè)星期后，斑點(diǎn)會(huì)逐漸變淡，治療時(shí)要注意防曬。

5、蜂蜜甘油自制補(bǔ)水面膜（補(bǔ)水）

蜂蜜一勺，甘油一勺，對(duì)兩勺水，充分混合，即成面膜膏，使用時(shí)輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20－25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1-2次，30－45天一個(gè)療程。

6、蜂蜜番茄自制美白面膜（美白除皺）

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有滋潤(rùn)白嫩的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

7、蜂蜜檸檬面膜（防曬）

生雞蛋一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬半個(gè)，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的防曬作用。

8、自制蜂蜜面膜敷面

蜂蜜能供給皮膚養(yǎng)分并能保持肌膚彈性，因此也被稱為是“營(yíng)養(yǎng)敷面”。將蜂蜜加在面粉或麥粉之中，攪拌成糊狀，在洗完臉后敷在臉部，約過(guò)30分鐘后用溫水洗掉便可以了。因蜂蜜中有異味，可適當(dāng)加入幾滴檸檬汁以減少味道。

9、蜂蜜酸奶面膜(收縮毛孔)

(1)、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在臉上，15分鐘后用清水洗去即可，此款面膜是收斂毛孔的。

(2)、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，從而達(dá)到健美皮膚的目的。

10、蜂蜜洗面美容法

取新鮮、純凈、淺色、不易結(jié)晶的優(yōu)質(zhì)天然蜂蜜，裝入小口美容用玻璃容器內(nèi)（炎熱夏季須放置冰箱貯藏室內(nèi)）。每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗面，然后倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓（如果感覺(jué)太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻），然后雙手在面部向上向外打圈按摩，重點(diǎn)在下述幾個(gè)部位細(xì)致按摩：眼角魚(yú)尾紋處，用雙手指肚作環(huán)狀按摩；額部抬頭紋作垂直按摩；鼻冀兩側(cè)環(huán)狀按摩，鼻梁邊緣作上下按摩；頸項(xiàng)部位由下而上按摩；耳朵兩側(cè)上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢，用溫水清洗干凈，涂搽營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品。使皮膚光潔細(xì)嫩。

11.蜂蜜+水

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

12.蜂蜜+醋

蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日２-３次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

13.蜂蜜葡萄汁自制補(bǔ)水面膜

取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤(rùn)、柔嫩。

14.蜂蜜檸檬美白面膜

取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調(diào)勻。洗臉后均勻涂于面部，20～30分鐘后洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。減少皺紋，緊縮面部皮膚

15.蜂蜜+蘋(píng)果+乳脂

將蘋(píng)果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉.。

16.蜂蜜+雞蛋清自制面膜

蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。此自制面膜能潤(rùn)膚除皺，駐顏美容，有營(yíng)養(yǎng)美白皮膚和有祛斑功效。

17.蜂蜜+甘油+水+面粉

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

18.蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

19.蜂蜜玫瑰面膜：

取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此自制面膜適用于治療面部黑斑保濕