1. 黃瓜蜂蜜敷面膜效果
黃瓜水敷臉的正確方法:使用清潔類的洗面奶進(jìn)行潔面,把臉上的污垢去除。
把一根黃瓜放入攪碎機(jī)攪碎,黃瓜咋去掉渣,再把黃瓜水和蜂蜜攪拌在一起,然后放一片干凈的面膜紙,讓它充分吸收黃瓜水就可以拿來敷臉,敷20至30分鐘的樣子就可以了,每周敷兩三次就好了。
2. 黃瓜加蜂蜜面膜
黃瓜膠和蜂蜜做面膜好
3. 黃瓜加蜂蜜面膜的功效
1.使用清潔類的洗面奶進(jìn)行潔面,把臉上的污垢去除。
2.把一根黃瓜放入攪碎機(jī)攪碎,黃瓜咋去掉渣,再把黃瓜水和蜂蜜攪拌在一起,然后放一片干凈的面膜紙,讓它充分吸收黃瓜水就可以拿來敷臉,敷20至30分鐘的樣子就可以了,每周敷兩三次就好了。
4. 黃瓜蜂蜜面膜可以每天敷嗎
蜂蜜放個幾年是可以做面膜使用的,畢竟只是用來敷面膜而不是食用,所以不用擔(dān)心。
蜂蜜具有美白的功能,可以做蜂蜜黃瓜面膜:取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,效果顯著。
不止是過期的蜂蜜可以用,過期的牛奶也可以用來泡牛奶浴。
5. 黃瓜蜂蜜敷面膜效果好不好
1.削黃瓜皮。黃瓜酸奶面膜非常適合所有皮膚類型,特別適合皮膚干燥或曬傷的皮膚。開始用黃瓜洗面膜,然后把它切成兩半。用蔬菜削皮器從一個黃瓜半去除皮膚黝黑。如果你沒有削皮器,仔細(xì)的片皮用小刀。
2.把黃瓜切成塊。將去皮的黃瓜切成半塊,然后放入食品加工機(jī)中。你不需要精確的碎片,把它們的體積弄得足夠小,所以他們可以很容易地混合。如果你沒有食物處理器,你也可以使用攪拌機(jī)
3.加一湯匙酸奶。量出一大湯匙酸奶,然后加入食品處理器。試著用普通酸奶做面膜,而不是添加一些添加劑。如果你皮膚干燥,可以考慮加一茶匙椰子油或橄欖油。把黃瓜和酸奶做成泥。在你的食物處理器或攪拌機(jī)上使用原漿混合。直到混合物完全混合成濕糊狀為止。
5.加一大湯匙蜂蜜。量出一湯匙蜂蜜加入攪拌碗中。蜂蜜有助于軟化皮膚,并具有較強(qiáng)的抗菌性能。
6.把面膜放在臉上十五分鐘。敷完面膜后,讓它在臉上停留十五到二十分鐘。這給面膜時間滲透和清潔你的皮膚。一定要在這段時間內(nèi)不要碰你的臉,因?yàn)檫@樣可以去掉一些面具。
7.用冷水沖洗面膜。十五分鐘后,把面膜洗掉。潑冷水在你的臉上,用你的手指把面膜擦掉。用冷水洗臉,用手指輕輕搓洗直到面膜的所有殘留物都消失。冷水會封閉你臉上的毛孔和面膜中的營養(yǎng)成分和其他好處
8.用干凈的毛巾輕拍你的臉。你的臉現(xiàn)在應(yīng)該感到新鮮,舒緩和滋潤!如果你有多余的干性皮膚,可以考慮給面部涂上幾滴保濕霜。否則,享受你新鮮而活力的肌膚!
6. 黃瓜可以和蜂蜜敷面膜嗎
常用的蜂蜜面膜有: 1.蜂蜜黃瓜面膜(美白除皺 ) 取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。2.蜂蜜珍珠粉面膜 準(zhǔn)備一個干凈的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再緩緩倒入蜂蜜,邊倒邊攪拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得過多,調(diào)成糊狀即可。這樣面膜就做好了。 使用前,先用溫水把臉洗凈,然后用小棉簽蘸著調(diào)好得面膜均勻得涂在臉上,不要太厚,薄薄一層即可,過1-2小時后洗掉,可以使臉光滑,有光澤。3.紅酒蜂蜜面膜(美白滋養(yǎng)) 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進(jìn)角質(zhì)新城代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效。 方法:將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后,均勻的敷在臉上,八分干后用溫水洗干凈。 注意:酒精過敏的人慎用!4. 蜂蜜番茄面膜(美白除皺) 先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。5. 蜂蜜檸檬面膜(防曬) 生雞蛋一個,蜂蜜一小匙,檸檬半個,面粉適量,混合后攪拌成膏狀,敷面后入睡,第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用。 6. 蜂蜜酸奶面膜(收斂毛孔) 蜂蜜和酸奶以1:1的比例拌在一起,涂在臉上,15分鐘后用清水洗去即可,此款面膜是收斂毛孔的。 酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調(diào)勻,敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。 7.蜂蜜雞蛋面膜 (除皺,美白)取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡,然后加入蜂蜜20克調(diào)勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上,使其自然風(fēng)干,30分鐘后用清水洗凈,每周2次。此面膜能潤膚除皺,駐顏美容,有營養(yǎng)增白皮膚功效。 8.蜂蜜牛奶面膜 (營養(yǎng),美白)取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個攪拌均勻,調(diào)制成膏狀,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗去,每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚,防止臉面皺紋,促使皮膚白嫩。9.蜂蜜獼猴桃面膜 (保濕,美白)獼猴桃一個,將獼猴桃冼凈,去皮,將蜂蜜放入獼猴桃泥中,拌勻即可,不宜保存,最好現(xiàn)用現(xiàn)做,此面膜能改善干燥和暗淡,使皮膚紅潤白皙有光澤。10.蜂蜜豆腐面膜 (保濕,美白)取少許盒裝的嫩豆腐豆腐,加入2勺蜂蜜,然后搗爛,再加入三湯匙面粉和適量的酸奶(可以不加酸奶,但一定要加面粉)攪勻,敷前把臉洗凈并用熱毛巾敷一下,擴(kuò)張毛孔。均勻涂抹在臉上,20分鐘后洗凈即可。豆腐里的蛋白質(zhì)、脂肪酸可以維持皮膚彈性,蜂蜜有滋補(bǔ)護(hù)膚美容的功效。面粉中的蛋白質(zhì)可增加皮膚彈性。酸奶中含維生素B1、C和E等,防止皮膚老化干燥,并能減少黑色素的沉淀。經(jīng)常使用對皮膚有很好的美白保濕滋養(yǎng)作用。
7. 黃瓜蜂蜜做面膜有什么功效
蜂蜜富含氨基酸,蛋青含蛋白質(zhì),都對皮膚有營養(yǎng)作用,蛋青還可以使皮膚繃緊,起到緊膚去皺的作用。
蛋清面膜,以蛋清為原料的面膜有很多做法,可以單純用蛋清,這樣在臉上停留的時間不能超過5分鐘。還可以在蛋清中加入蜂蜜、珍珠粉,能起到保濕、控油、美白和營養(yǎng)的多重作用。
蜂蜜蛋清
蛋清加蜂蜜,絕佳的天然面膜。調(diào)制的時候可以稍許稠一些,均勻敷面的同時給臉部做做按摩,起活血的作用。
組成:新鮮雞蛋一個、蜂蜜一小匙.
制法:取蛋清充分?jǐn)嚢?,至全部起泡沫,加入蜂蜜,繼續(xù)攪勻,全部起泡沫即成。
8. 黃瓜蜂蜜敷面膜效果好嗎
青瓜是一種我們生活當(dāng)中主要用于做食物的東西,我們在平時的時候也叫做黃瓜,不但有著清脆的口感,而且還富含豐富的營養(yǎng)成分,在生活當(dāng)中用到的也特別多,而且吃法也不少,有好多的女性來用進(jìn)行美容,那么青瓜的美容功效有什么?對于這個問題我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。
青瓜美容好處一:改善肌膚暗沉
青瓜含有細(xì)纖維素,它可以有效降低我們血液中膽固醇的含量,促進(jìn)腸道蠕動,加速廢棄物排泄改善人體新陳代謝,從而達(dá)到改善肌膚暗黃粗糙的美容目的。常用的方法可以取一根新鮮的黃瓜,切成薄片,敷于臉上,長期堅持就可以起到去出臉上黃氣,恢復(fù)肌膚光彩白皙。
青瓜美容好處二:美白肌膚
青瓜含有豐富的維生素C,它對美白具有強(qiáng)大的功效,利用青瓜美容可以很好的平衡皮膚的溫度,幫助肌膚排出毛孔里面的污垢廢物,讓肌膚白皙光彩。除了常用的青瓜敷臉之外,也可以自制青瓜面膜,將青瓜搗碎成泥敷于臉上與皮膚接觸面積更大更有效。青瓜美容好處二:美白肌膚 青瓜含有豐富的維生素C,它對美白具有強(qiáng)大的功效,利用青瓜美容可以很好的平衡皮膚的溫度,幫助肌膚排出毛孔里面的污垢廢物,讓肌膚白皙光彩。除了常用的青瓜敷臉之外,也可以自制青瓜面膜,將青瓜搗碎成泥敷于臉上與皮膚接觸面積更大更有效。
9. 黃瓜蜂蜜敷面膜效果怎么樣
現(xiàn)代女性越來越注重美,而為了美麗,各種各樣的護(hù)膚品也出現(xiàn)在市面上。其中就包括護(hù)膚霜,面膜之類的。而面膜當(dāng)中有補(bǔ)水黃瓜面膜。但有些女性為了省事,直接把黃瓜當(dāng)面膜。那么這樣做真能補(bǔ)水嗎?
其實(shí)不然,把黃瓜直接當(dāng)面膜并不能補(bǔ)水。雖然黃瓜中是有很多的水分,也被很多人都認(rèn)為其是補(bǔ)水佳品,但是直接把黃瓜敷在臉上,并不能起到補(bǔ)水的作用。因?yàn)閯偳械狞S瓜片直接敷在臉上,會使皮膚緊繃,使皮膚更加干皺。
在漫長的冬天里,天氣也越來越干燥,愛美的人迫不及待地要給皮膚補(bǔ)水,也就直接把黃瓜切下來,敷在臉上,但沒想到皮會膚皺縮緊繃,皮膚反而變得越來越干燥,因此也很多人都不解為什么皮膚會這樣?黃瓜不是補(bǔ)水的嗎?
其實(shí)這是大家進(jìn)入了一個誤區(qū),用黃瓜片直接敷臉,為什么會使皮膚越來越干燥,那是因?yàn)閯偳邢聛淼狞S瓜片的表面會生成一種露珠狀的黏稠物,這種粘稠物會造成皮膚緊繃,使皮膚更加干皺,所以直接用黃瓜片敷臉,并不能起到補(bǔ)水作用。
黃瓜主要的營養(yǎng)成分為水分,還含有水溶性維生素 C 、礦物質(zhì)等,這些的確對護(hù)膚有益,但如果將黃瓜直片貼于面部,斷面會產(chǎn)生一層黏稠的露珠狀物質(zhì),這種粘稠物不僅無法被皮膚吸收,而且還會堵塞毛孔,影響皮膚對水份的吸收,因此使用黃瓜片直接敷在臉上后,就會感覺皮膚緊繃。所以直接用黃瓜敷臉,其實(shí)是達(dá)不到補(bǔ)水效果的,反而會使水份流失。
那么黃瓜要怎樣敷在臉上,才能起到補(bǔ)水的作用呢?
1、如果想要黃瓜發(fā)揮補(bǔ)水的作用,就應(yīng)先將黃瓜榨成汁,然后加入適量面粉或蜂蜜或珍珠粉,敷在洗干凈的臉上。敷上15~20分鐘就可以了,只敷15到20分鐘,因?yàn)榉筇梅炊鴮ζつw不好。然后將臉洗干凈,擦干涂上鎖水的爽膚片,再涂上保濕的護(hù)膚品,護(hù)膚步驟就完成啦。
2、將黃瓜制成爽膚水,這種爽膚片不僅天然無污染,而且還不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)對皮膚的傷害。只需小黃瓜1條,礦泉水少許。水燒開后放涼備用。將黃瓜洗干凈,去頭尾,榨取汁液。再用無菌濾布將殘渣濾掉,將黃瓜汁與礦泉水倒入瓶中,搖勻然后保存在冰箱里。
因?yàn)閯偳泻玫狞S瓜片直接敷在臉上,會生成一種粘稠物,使皮膚緊繃,反而使皮膚更干燥,所以愛美的女性,不要用黃瓜片直接敷在臉上。那樣不僅不會時臉補(bǔ)水,還會使皮膚失水變皺,變成一個黃臉婆。正確的方法是將黃瓜榨成汁,用黃瓜汁敷在臉上,這樣才能達(dá)到補(bǔ)水的效果,這樣皮膚看上去才是水靈靈的。
10. 蜂蜜加黃瓜面膜的作用
黃瓜水敷臉可以美白補(bǔ)水、黃瓜水蜂蜜汁敷臉可以嫩膚美白,蜂蜜有消炎作用,另外小蘇打加水做面膜可以去黑頭。蜂蜜還可以和以下材料一起做面膜:
1.將蘋果煮熟,搗爛,加入蜂蜜與乳脂,制成潤膚面膜膏敷面,長期使用可令膚潔如玉。
2.蜂蜜30克,檸檬汁一湯匙,甜杏仁半湯匙,蛋清兩個,淀粉適量,制成軟膏,早晚擦用,可滋潤皮膚,增加彈性。
3.酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調(diào)勻,敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。
4.蜂蜜雞蛋面膜,取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡,然后加入蜂蜜20克調(diào)勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上,使其自然風(fēng)干,30分鐘后用清水洗凈,每周2次。此面膜能潤膚除皺,駐顏美容,有營養(yǎng)增白皮膚功效。
5.蜂蜜橄欖油面膜,取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,加熱40℃,攪拌,使之充分混合均勻。用時將混合膏涂到紗布上,覆蓋于面部,20分鐘后揭去洗凈,每周2~3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑,皮膚干燥者尤為適宜。
11. 黃瓜蜂蜜敷臉
一、蘆薈蜂蜜蛋清祛痘面膜
制作材料:蘆薈、蜂蜜適量、蛋清一個。
自制方法:
1、首先將蘆薈葉洗干凈并去皮。蘆薈的兩面都要去皮,把透明膠質(zhì)切成長的薄片狀;
2、將切好的蘆薈和準(zhǔn)備的蛋清、蜂蜜一同放入攪拌機(jī)內(nèi)打成汁。攪拌后還可以用紗網(wǎng)過濾一遍,去除殘渣;
3、潔面后,將攪拌好的面膜均勻的敷于臉上,在長痘的地方可以多涂抹一點(diǎn)。敷好面膜后可以平躺,緊閉雙眼和嘴,讓臉皮肌肉處于松弛狀態(tài);
4、15~20分鐘用清水清洗干凈,再做好睡前的保養(yǎng)工作。
美容功效:可以使面部充分吸收蘆薈的成分,溶入蛋清的營養(yǎng)后起到增白、潤膚、收斂、保濕的作用,更主要的是面膜敷臉能發(fā)揮蘆薈殺菌消炎的作用,清除臉上的有害細(xì)菌。
二、蘆薈苦瓜祛痘面膜
制作材料:新鮮蘆薈葉一片、苦瓜半根、豆腐適量、蜂蜜10克。
自制方法:
1、把蘆薈和苦瓜洗干凈之后,把它們?nèi)テ?,并切成小塊狀; 2、把蘆薈和苦瓜放到榨汁機(jī)中,用榨汁機(jī)榨取了汁液;
3、把榨好的汁和豆腐、蜂蜜一起放進(jìn)面膜碗內(nèi),把它們充分混合均勻,調(diào)成濃稠適中的糊狀。
4、用溫水把臉部清洗干凈,用熱毛巾稍微的敷臉片刻,這樣是幫助擴(kuò)張毛孔。然后把做好的面膜均勻地涂在臉上,注意要避開眼唇部位,大概20分鐘后用清水沖洗干凈。
美容功效:蘆薈具有天然的消炎、抗菌功效,而苦瓜性味寒涼,可清熱涼血,可用于涼血祛痘,二者合用,排毒養(yǎng)顏,對于緩解、祛除青春痘具有良好的功效。
三、蘆薈黃芪祛痘面膜
制作材料:蘆薈30g、黃芪10g、當(dāng)歸10g。
自制方法:
把蘆薈皮和刺都清除掉,只留下把蘆薈肉并切碎,然后把兩款中藥磨成粉末狀。在中藥粉里面加入蘆薈,加點(diǎn)清水進(jìn)去,充分混合均勻,最后,在潔面后把面膜敷在臉上,靜靜等待十五分鐘后用水洗凈。 美容功效:黃芪具有排毒功能,蘆薈具有消炎和鎮(zhèn)靜的作用,因此,這款面膜可以有效抑制痘痘的生長。黃芪還含多種氨基酸和葉酸,可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,達(dá)到抗衰老的作用。
四、蘆薈黃瓜雞蛋祛痘面膜
制作材料:新鮮蘆薈葉一片,黃瓜一根,雞蛋一只,面粉適量。
自制方法:
1、將蘆薈葉與黃瓜搗碎后,用干凈的紗布提取汁液備用。
2、在大碗內(nèi)打進(jìn)一顆雞蛋,加入備好的蘆薈與黃瓜汁液,同時加入面粉,攪拌均勻敷于臉部,靜置30-50分鐘后,用清水洗干凈就可以了。
美容功效:這款面膜不僅能有效為肌膚補(bǔ)水,同時還能美白潤膚,可淡化斑點(diǎn),祛痘效果不錯。
五、蘆薈牛奶蜂蜜祛痘面膜
制作材料:牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許。
自制方法:
在容器中放入全部的材料,混合均勻。然后把面膜紙泡進(jìn)此溶液中。潔面后敷于臉上15-30分鐘用清水洗凈即可。
美容功效:牛奶具有美白肌膚的左右,蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白祛痘,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。 上面我們說到,蘆薈具有美白、保濕、控油、除痘等多種功效,我們在此介紹的是蘆薈祛痘的面膜,同時還有蘆薈美白面膜、蘆薈控油面膜,我們會在今后為大家一一分享,使用天然的祛痘面膜和祛痘藥品相比,見效時間沒有那么快,希望能堅持使用,蘆薈祛痘面膜最好控制在每周三次。
六、綠豆蘆薈美白祛痘面膜
制作材料:綠豆少許,蘆薈葉一篇。
自制方法:把蘆薈去刺之后切成塊狀,然后放入榨汁機(jī)中打成蘆薈汁,接著把綠豆放入鍋中煮爛,取出后精致變冷為止,再加入蘆薈汁進(jìn)行攪拌,均勻攪拌成泥狀之后就可以涂在臉上了,20分鐘后用清水洗凈。
美容功效:綠豆配上蘆薈絕配的美白祛痘面膜可以讓膚色更加亮白,同時還能去除面部油脂減少痘痘的滋生。
蘆薈和蜂蜜美容面膜:蜂蜜自制面膜
蜂蜜黃瓜面膜(美白除皺)
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。
蜂蜜珍珠粉面膜(美白緊膚)
準(zhǔn)備一個干凈的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再緩緩倒入蜂蜜,邊倒邊攪拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,蜂蜜不要過多,調(diào)成糊狀即是面膜了。使用前,先用溫水清潔面部,然后用小棉簽蘸著調(diào)好的面膜均勻地涂在臉上,薄薄一層即可,過1-2小時后洗掉,可使臉光滑,有光澤。
紅酒蜂蜜面膜(美白滋養(yǎng))
據(jù)介紹,紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進(jìn)角質(zhì)新城代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙光滑,與蜂蜜搭配使用,具有保濕和滋養(yǎng)的功效。
方法:將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后,均勻地敷在臉上,八分干后用溫水洗干凈。
蜂蜜雙仁面膜(去斑)
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果和滋養(yǎng)的功效,讓面膜的效果更好。
方法:將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉,加入適量蜂蜜混合成黏稠膏狀,每晚睡前涂在斑點(diǎn)上,第二天早晨洗凈,敷三個星期后,斑點(diǎn)會逐漸變淡,治療時要注意防曬。
蜂蜜甘油面膜(補(bǔ)水)
蜂蜜一勺,甘油一勺,對兩勺水,充分混合,即成面膜膏,使用時輕輕涂于臉部和頸部,形成薄膜,20-25分鐘后小心將面膜去掉即可,這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚,每周1-2次,30-45天一個療程。
蜂蜜番茄面膜(美白除皺)
先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
蜂蜜檸檬面膜(防曬)
生雞蛋一個,蜂蜜一小匙,檸檬半個,面粉適量,混合后攪拌成膏狀,敷面后入睡,第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用。
蜂蜜酸奶面膜(收斂毛孔)
1、蜂蜜和酸奶以1:1的比例拌在一起,涂在臉上,15分鐘后用清水洗去即可,此款面膜是收斂毛孔的。
2、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調(diào)勻,敷面并保留15分鐘后用清水洗凈??纱龠M(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落,新細(xì)胞再生,從而達(dá)到健美皮膚的目的。
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