您好，1. 準(zhǔn)備好適量的海鹽水，可以購(gòu)買成品或者自制。

2. 將海鹽水倒入干凈的噴霧器中。

3. 將寶寶放置在舒適的位置，如床上或者嬰兒床上。

4. 將噴霧器對(duì)準(zhǔn)寶寶的鼻孔，輕輕噴霧。每次噴霧兩到三次即可。

5. 使用海鹽水后，可以用棉球輕輕擦拭寶寶的鼻孔和嘴巴周圍，保持干凈衛(wèi)生。

6. 使用海鹽水的頻率可以根據(jù)寶寶的情況而定，建議每天使用一到兩次。