一、秋季如何防曬

秋季紫外線沒有夏季的強(qiáng)。。。選用防曬倍數(shù)低的就行！就如15--20倍的！

如果不是長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作的，可不用防曬霜！因?yàn)樽约浩綍r(shí)擦的乳液、霜中就含有防曬成分！例如只是去上班或上課！

還有一種就是隔離霜。。。秋季用這個(gè)也比較好！

二、怎樣正確使用防曬霜？

陽光弱、暴曬時(shí)間短的時(shí)候：

? (1)清潔皮膚；

? (2)一定要用化妝水；

? (3)如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤(rùn)膚液；

? (4)擦SPF15的防曬霜。

? 陽光猛，暴曬時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候：

? (1)至(3)步驟同上；

? (4)用SPF15以上的防曬品；

? (5)每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦防曬兩用粉餅。

?? （6）出門前20-30分鐘前涂抹（這樣才能保證被吸收，不然等于沒用）

? 曬傷后的正確處理方法

? 迅速鎮(zhèn)定肌膚很重要

? 在曬了一天之后往往會(huì)感到臉部、身體通紅發(fā)燙，這時(shí)曬后的鎮(zhèn)定保養(yǎng)對(duì)肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位；對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，并迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。

三、秋天怎么防曬？

秋天防曬，外出一定要涂抹防曬霜，避免在太陽低下直曬，另外可以選擇做采光祛斑嫩膚，能去除色斑，提亮膚色，我在濰坊博雅就做過，做完后需要同樣注意防曬，定期補(bǔ)水，防止色斑在出現(xiàn)

四、秋季怎樣防曬

驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？

吃什么食物可以防曬？

人們最熟悉的某些蔬果，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。

１番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40％。熟番茄比生吃效果更好。

２胡蘿卜也很有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

４檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。 堅(jiān)果 空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

吃什么食物可以變白？

１檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強(qiáng)的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

２醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡的。

３酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

４銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。