是非常重要的，這可以確保您的皮膚免受陽光的傷害。以下是正確的手涂法：

1. 選擇合適的防曬霜：選擇SPF值高于30的防曬霜，并確保其為廣譜防曬霜，可以遮擋UVA和UVB光線。

2. 在出門前涂抹：涂抹防曬霜應(yīng)該在出門前15分鐘完成。這樣可以給皮膚足夠的時間吸收防曬霜，從而更好地保護(hù)皮膚。

3. 量要足夠：涂抹防曬霜時，要確保涂抹足夠。一般來說，使用一次足夠的防曬霜應(yīng)該是1/4杯。將此分?jǐn)偟矫總€位置，以確保每個部位都得到足夠的防曬霜保護(hù)。

4. 涂抹順序：最好先從臉頰開始涂抹，然后涂抹到鼻子、下巴和額頭，同時要確保頸部和耳朵也得到充分的防曬霜保護(hù)。

5. 需要補(bǔ)涂：防曬霜不是永久的，需要補(bǔ)涂。如果您在戶外活動超過兩小時并出汗，游泳或沐浴后，應(yīng)該縮短間隔，更頻繁地涂抹防曬霜。